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Course de montagne dans le Tyrol du Sud

A travers champs, par monts et par vaux... La course de montagne, ou trail running, est de plus en plus populaire dans le Tyrol du Sud - et pas seulement chez les sportifs de l'extrême.

Hôtels de randonnée dans le Tyrol du Sud

**Hiking in Passeiertal**
Passeiertal Valley is the perfect retreat for nature lovers and hikers.
Tourismusverein Passeiertal - Benjamin Pfitscher

Pour certains alpinistes en forme, il ne suffit plus d'atteindre "seulement" le sommet, il faut déjà être en route rapidement et parcourir le plus de mètres de dénivelé possible en un minimum de temps. Les nombreuses courses de montagne organisées dans le Tyrol du Sud sont généralement des courses populaires auxquelles tout le monde peut participer, à condition d'être en forme et en bonne santé.

Il faut en tout cas êtrebien entraîné, car la circulation, les os et les articulations sont plus fortement sollicités lors d'une course de montagne que lors d'un jogging ou d'une randonnée classique en montagne. En altitude, il faut bien sûr aussi avoir le pied sûr, une bonne condition physique et de l'endurance.

Trail Running - Courses de montagne dans le Tyrol du Sud

Alpenplus Ötzi Trailrun: en avril, de Naturno au Sonnenberg, 2 parcours : 15/30 km et 1.150/2.100 hm
Dolomites Saslong Half Marathon: en juin, du Monte Pana autour du groupe du Langkofel, 21 km et 900 hm
Marathon du Stelvio: en juillet, de Prad jusqu'au Stelvio, 21 km et 2.100 hm.
Ultner Höfelauf: en juillet, course populaire sur l'Ultner Höfeweg, entre 8 et 18 km selon la catégorie.
Rosengarten Schlern Sky Marathon: en juillet, de Tiers/St. Zyprian autour du massif du Rosengarten, 2 parcours : 36/45 km et 2.000/3.000 hm
Tre Cime di Lavaredo Alpin Lauf: en septembre, de Sesto au refuge Tre Cime di Lavaredo, parcours original de 17 km et 1.333 hm
Dynafit Transalpine Run: en septembre, course par étapes de 7 jours à travers les Alpes, parcours et dénivelé variant d'année en année.
Ahrntaler Sunnsat Run: en octobre, sur les sentiers du soleil de l'Aurina, 22 km et 1.000 hm
Course de montagne St. Martin im Kofel: en automne, de Laces à St. Martin im Kofel, 6,2 km et 1.100 hm

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The Seiser Alm with signposted trails is a paradise for runners and Nordic walkers. Every year, the Seiser Alm Half Marathon takes place here too.
Seiser Alm Marketing - Helmuth Rier

Running Park Alpe de Siusi

Courir là où l'élite mondiale s'entraîne : Le Running Park Alpe de Siusi propose plus de 240 km de sentiers de running parfaitement balisés avec une saison de course d'avril à novembre. Courir et marcher à une altitude de 1.800 à 2.300 m a des effets positifs impressionnants sur le corps. Les trails de différentes longueurs et de différents niveaux de difficulté pour les coureurs, les coureurs de montagne et les marcheurs nordiques se trouvent sur la Siusi ainsi qu'autour des villages de Seis, Castelrotto et Vöè allo Sciliar.

Les sentiers du Running Park Alpe de Siusi accueillent également chaque année le célèbre semi-marathon, qui attire plusieurs centaines de coureurs du monde entier sur l'Alpe de Siusi. Les personnes intéressées peuvent réserver un guide de running ou un guide de nordic walking.