Conseils de comportement en montagne

Voici les principaux conseils pour les amateurs de sports de montagne :

Planification : avant de partir en excursion, il convient de planifier soigneusement la randonnée à l'aide de descriptions et de cartes de randonnée. Informez vos proches ou vos hôtes de l'objectif de votre randonnée.

Forme physique : évaluez correctement votre propre condition physique ainsi que celle de votre groupe et choisissez vos randonnées en conséquence. Il est recommandé de commencer tôt le matin.

Météo : consultez la météo au préalable. En cas de risque d'orage ou de fort brouillard, il vaut mieux rester à la maison. Pendant la randonnée, la règle est la suivante : en cas de changement de temps, rentrez immédiatement.

Pauses : un rythme de marche régulier et suffisamment de pauses ménagent les forces et garantissent le succès d'une randonnée.

Provisions : veillez absolument à vous hydrater suffisamment : emportez de préférence de l'eau ou du jus de pomme avec de l'eau minérale et une pincée de sel. Des barres de céréales, des fruits secs, des noix et un bon petit pain garni devraient également se trouver dans votre sac à dos.

Équipement : nous recommandons de bonnes chaussures de marche et des vêtements respirants. Le sac à dos doit également contenir des vêtements de réserve, un imperméable, un bonnet, des gants et une trousse de premiers secours.

Groupes : Il faut tenir compte du plus faible dans le groupe, mais chacun devrait aussi être capable d'interrompre une randonnée si nécessaire. Les autres randonneurs doivent être informés des dangers et les premiers secours doivent être prodigués si nécessaire.

Nature : restez sur les chemins et les sentiers balisés, ne cueillez pas de plantes protégées et ne touchez pas d'animaux sauvages. Évitez le bruit et ramenez vos déchets dans la vallée. Ne fumez pas et n'allumez pas de feu dans la forêt.

Transports : utilisez les transports publics comme le train, le bus, le téléphérique ou le vélo. En cas de déplacement en voiture, faites du covoiturage. Garer la voiture sur un parking désigné !

Montrer l'exemple : Ouvrir les yeux des enfants sur les beautés de la nature et les aider à réparer les dégâts déjà survenus.