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Jeûne thérapeutique dans le Tyrol du Sud : ça fait du bien !

Le jeûne est très tendance et fait du bien au corps et à l'âme - même en vacances. En effet, le jeûne ne sert pas seulement à affiner sa silhouette en bikini, il libère le corps, réduit le stress, procure une énergie insoupçonnée et constitue une bonne introduction à un changement d'alimentation sain.

Dans le Tyrol du Sud, on a toujours pratiqué le renoncement, surtout pendant la période de jeûne précédant Pâques. Aujourd'hui encore, de nombreux habitants du Tyrol du Sud ne mangent pas de viande, de nourriture riche, d'alcool ou de sucreries pendant 40 jours. Le jeûne représente moins un précepte religieux qu'une décision consciente qui peut bien sûr être reportée à d'autres moments de l'année. Les effets secondaires positifs restent toujours les mêmes.

Pourquoi un jeûne thérapeutique ?

Pour beaucoup, le but premier d'une cure de jeûne est la perte de poids, mais il ne faut pas négliger d'autres effets positifs.

La tradition millénaire du jeûne est censée stimuler les forces naturelles d'autoguérison, aider à purifier, détoxifier et sevrer, aider à soigner les maladies, rendre la peau plus ferme, plus uniforme et plus rose, soulager les maux de tête chroniques, les douleurs articulaires et les courbatures et - qui l'eût cru - même améliorer l'humeur.

Comment se déroule le jeûne thérapeutique ?

Si vous décidez de suivre une cure de jeûne, vous devez dans tous les cas consulter un médecin au préalable et choisir le bon moment. Pour cela, il est utile de combiner le jeûne thérapeutique avec des vacances agréables, loin du stress et du travail. Pour beaucoup, le jeûne en groupe est plus facile.

Il existe de nombreuses cures, récentes ou plus anciennes, qui peuvent durer de quelques jours à plusieurs semaines. Le choix de la cure de jeûne appropriée dépend de l'état personnel et de l'état de santé. Presque tous les types de jeûne thérapeutique se déroulent en trois phases:

  1. La préparation
    Selon la durée de la cure de jeûne, on renonce aux stimulants, aux sucreries et aux aliments gras un ou plusieurs jours avant le jeûne. L'intestin est nettoyé à l'aide de sel de Glauber ou d'autres produits naturels. Sur le plan émotionnel, il convient également de se préparer à la période de privation à venir, de s'accorder du repos et d'éviter le stress.
  2. Le jeûne
    Pendant les jours de jeûne, l'apport calorique est fortement réduit. Il est alors important de boire suffisamment d'eau. Pour certaines cures, les jus de fruits et de légumes frais, les tisanes non sucrées ou les bouillons de légumes sont également autorisés. Selon la cure et l'état de santé, l'exercice physique est également une partie importante de la période de jeûne.
  3. La mise en place
    Après le jeûne, il faut laisser à l'organisme le temps de se réhabituer progressivement aux habitudes alimentaires quotidiennes. Des repas légers sont consommés et l'apport de calories augmente progressivement.

Jeûne thérapeutique pendant les vacances au Tyrol du Sud

Dans le Tyrol du Sud, il existe désormais quelques hôtels bien-être, mais aussi des fermes avec chambres d'hôtes ou appartements de vacances, qui se sont spécialisés dans les vacances santé et cure. Ils proposent des semaines de jeûne, avec ou sans le soutien d'un thérapeute ou d'un médecin formé.

Outre les repas de jeûne personnalisés, les hôtels du Tyrol du Sud proposent souvent des massages de soutien, des bains alcalins, des traitements détox ainsi qu'un programme d'activités spécial.

Un séjour de jeûne thérapeutique dans le Tyrol du Sud est un bon choix, en particulier pour les débutants en matière de jeûne et pour tous ceux qui ne trouvent pas le temps et le calme nécessaires pour jeûner dans leur quotidien stressant.

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